LESSON

火曜日 Tuesday

19:00〜20:15 バレエ基礎

大人からはじめるバレエはもちろんブランクのある方も。基礎をじっくりと。

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20:30〜21:30 コンテンポラリー

呼吸からはじまり、フロアワークやコンタクトワークも交えフレキシブルに動ける心身をつくります。

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木曜日 Thursday

要予約お問い合わせください

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10:00〜11:00 バレエコンディショニング

クラシックバレエをはじめとする様々なダンスの要素を動きに取り入れ、コンディショニングのレッスンを展開していきます。座ったり、仰向けになったりとリラックスできる身体からはじまり、少しずつ大きな動きへと進みます。ダンスのように音楽に合わせて動くことで、心が軽くなりコンディショニングへの効果を高めます。関節の可動域を広げ、強くしなやか身体を目指していきます。また身体が整うことで心も穏やかになる事でしょう。ダンス未経験者でもお気軽にご参加頂けます。ダンスやボディコンディショニングへの「はじめの一歩」として、またダンス経験者の方には動きのブラッシュアップやリハビリなどとしてもご活用頂けます。

 

11:00〜12:00 コンテンポラリー基礎

「ダンスって何？」なんて方でも門をくぐれるクラス。身体が硬くても大丈夫！それが個性、あなただけの踊りを発見してみよう。

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