Minami Yajima
LESSON
art space SARA https://www.art-space-sara.com/
Tabata, Tokyo
火曜日 Tuesday
19:50〜21:05 バレエ入門基礎
大人からはじめるバレエはもちろんブランクのある方も。基礎をじっくりと。健康のために、ジャズダンスの基礎に。丁寧にバーレッスンをしてからセンターレッスンへ。お一人お一人のペースやお身体に合わせて指導していきます。日常生活にも生かせるようなバレエの基礎を身につけていきましょう。
不定期開催
インプロ セッション
参加者でアイディアを出し合いながら、インプロヴィゼーション（即興）やバトルに適応できるスキルや心構えを練習、修錬していく場。開催日などはスタジオやMinamiのInstagramでご確認ください。
金曜日 Friday
15:40〜17:10 フロアバレエコンディショニング
クラシックバレエをはじめとする様々なダンスの要素を動きに取り入れ、コンディショニングのレッスンを展開していきます。座ったり、仰向けになったりとリラックスできる身体からはじまり、少しずつ大きな動きへと進みます。ダンスのように音楽に合わせて動くことで、心が軽くなりコンディショニングへの効果を高めます。関節の可動域を広げ、強くしなやか身体を目指していきます。また身体が整うことで心も穏やかになる事でしょう。ダンス未経験者でもお気軽にご参加頂けます。ダンスやボディコンディショニングへの「はじめの一歩」として、またダンス経験者の方には動きのブラッシュアップやリハビリなどとしてもご活用頂けます。
日曜日 Sunday （第2週目、第4週目）
10:30〜12:00 フロアバレエコンディショニング
水曜日 Wednesday （第2週目、第4週目）
13:00〜14:30 フロアバレエコンディショニング
鎌倉市大船にあるバレエスタジオクラシックバレエをはじめ、コンテンポラリーダンスやコンディショニングクラスも力をいれています。バレエ初心者だけでなく、ダンス未経験者も気軽に受講できるクラスが多数。フロアバレエコンディショニングは初心者も経験者も誰もが心地よく楽しく参加できるクラス。床に座ったり、仰向けになった状態から、音楽に合わせながら身体を整えていきます。はじめはゆっくりと、徐々にアップテンポになったり、スローになったり、コンディショニングしながらも踊りように動いていきます。身構えず、音楽に身を任せて動いてみましょう。身体はもちろん、気持ちもリセットしていきます。
Dance & Fitness Studio HatsuNe
https://www.hatsune-studio.com/
Ikebukuro, Tokyo
土曜日 Saturday
16:00〜17:30 クラシックバレエ基礎初級
17:45〜19:15 ジャズダンス
クラシックバレエ基礎初級
バーレッスンから始まり、基礎を大切としたセンターレッスンまで行います。基礎練習をたっぷり丁寧に行っていきますので、初めてクラシックバレエを習いたい方、もう一度基礎からしっかり確認し、更なるレベルアップをされたい方にも対応のクラスです。
スタイルや姿勢を正しく保ちたい、バレリーナのようなしなやかな筋肉が欲しい、優雅なバレエ音楽に合わせて汗をかいて動きたい方にもオススメ。身体を柔らく、姿勢、立ち居振る舞いを綺麗に普段の生活にも、舞台にも活きる様に！ 1人1人に合わせて指導していきます。
ジャズダンス
かっこよく踊れたら、と思いませんか？
キレがあって、伸びやかなダンス。そのために必要なのは筋肉・柔軟性・リズム感。
そして何よりダンスが「好き」という気持ちです。
このクラスはダンスを踊る為の基礎を丁寧に行っていきます。ダンス入門者の方、基礎力を見直し更に技術を磨きたい宝塚受験生など目的に合わせ幅広く対応。
ストレッチ・筋肉トレーニング・リズムトレーニング、そして簡単な振り付けの流れでダンスのピンポイントをわかりやすく丁寧に進めていくクラスです。踊れるカラダを作って美しく、楽しく踊りましょう！